田中です。

今回も米国スポーツ医科学専門チームから出されたテニスに関するレポートで「テニスをするべき10の理由」の第2回目です。

②脳

5.ストレスを軽減する

テニスはメンタル面、社交的側面においてメリットがあるそうです。中強度の運動によるストレス発散効果が身体に作用して、仲間と話しをしたりすることによる発散も出来ることも良い影響があるのだと思います。

6.脳力を高める

戦略的なプレーは脳を活性化させ、テニスをやる子供は成績が向上するそうです。今はこうして、次はこうして…と色々と戦略を考える事が脳力を上げる事になるのですね。トッププレーヤーは全ポイントを覚えていると言われています。考える習慣を重ねるとその境地に辿り着くのかも知れません。

7.問題解決能力の強化

幾何学や物理学を駆使したコース戦略は様々な面で活用できるそうです。テニスは空間をいかに上手く使うかという事が、テニスに醍醐味です。今どこにいて、そこを狙うためにはどんなアーチでスピードはどれくらいで…等、自分1人だけで問題解決する事の連続になるからでしょうね。