昨日、田辺店で講師の人を招いて肩甲骨トレーニングを行いました。

始まる1時間前迄は雨が強く降る状態でしたが、始まる時には雨も止み、気温も少し動くには最適な状態でした。

肩まわりのストレッチから始まり、ヨガ棒を使って胸を開いたりヨガ棒で肩甲骨を動かしたりしてのトレーニングで『肩甲骨が浮いてる』

という状態に導いてくれるようにします。

トレーニングを終わった後は皆さん肩が軽くなったとか、姿勢が良くなったとかの声が聞かれました。

明日からのサーブはバッチリだと！

次は秋頃に行う予定にしています。是非皆さんご参加ください。