田中です。

2022.1.2月号のスポーツジャパンには気になるテーマである「伸びしろ」について様々な情報がありました。この「伸びしろ」を見極めるのは我々指導者によるものが多く、色々と反省させられました。2週に分けてその内容をお伝えします。

まずは文脈干渉効果。「ひとつの技を繰り返し分けてやるブロック練習よりも色々な技を混ぜて練習するランダム練習の方が、運動の記憶が優れたものになり、記憶の保持と転移が高い位置でキープされて時間が経過しても覚えている。」

なるほど。よく「すぐ忘れてしまいます」というご意見をいただく事があるのですが、決まった形のブロック練習が多すぎたという事かもしれません。ブロック練習中心の「あの」企画も、6月期分から少しやり方を変えて見ようと思います。