田中です。

今回も佐藤雅幸氏の「テニスの心理学」からです。メンタルをコントロールする手法の一つに「心の三角形」というものがあるそうです。

「三角形は心の状態を投影している。正三角形や平べったい三角形を書いた人は比較的安定しているが、鋭角な三角形は攻撃性や不安が投影されている。イライラしたり不安な時、落ち着けといくら唱えても効果ははい。三角形の頂点を自分の頭だと思ってその頂点をどんどん下げで行くようにイメージする。」

これはすぐ出来そうですね。

即採用！やってみます。

「緊張の余り打てないような混乱状態にある時は、直接的な助言より選手の意識を試合から切り離し、三角形というイメージしやすい形に集中させ、複雑な心理状態を三角形に投影する」

混乱してる時にかける言葉はメチャクチャ難しいですね。そんな時にこう言えばよかったんですね。