京都・城陽・松井山手・京田辺のテニススクール｜ハロースポーツ

田中です。雨、雨、雨…。今週もかなぁ。

厚生労働省のTwitterに…

ヤカンに入れたスポーツ飲料を飲んだことによる銅食中毒が発生しました。金属製の容器（ヤカンや水筒）は酸性の飲み物と反応し、金属が溶け出すことがあります。金属製の容器にジュースやスポーツ飲料を入れる時は、注意書きをよく確認しましょう！

酸性のスポーツドリンクが銅と反応して銅食中毒になると…なんとも恐ろしいですね。

水筒は現在日本のメーカーであれば、直接内容物に触れる箇所に銅を使っているものはないようです。古い水筒では、製造が古く銅が使われている可能性や使用中に破損して銅が露出している可能性もあるようですよ。

私は保冷機能がない水筒を使っていますが、酸性の飲み物が反応して…って理科の授業でしか意識した事なかったです。

もう一つ。新しい生活様式についてFacebookには…

■マスクの着用について

夏期の気温・湿度が高い中でマスクを着用すると、熱中症になるおそれがあります。そのため、屋外で人と十分な距離（少なくとも2ｍ以上）が確保できる場合には、熱中症のリスクを考慮し、マスクをはずすようにしましょう。マスクを着用している場合には、負荷のかかる作業や運動は避け、のどが渇いていなくても、こまめに水分補給を心がけるようにしましょう。また、周囲の人との距離を十分にとれる場所で、マスクを一時的にはずして休憩することも必要です。

レッスン中、私はよく喋るのでマスクをしていますが(笑)、プレー中は2メートル以上距離が確保出来ると思いますので、外していただいても大丈夫だと思います。クラブハウスではやはり距離を保てない事が多いのでマスクをつけてくださいね。

■換気について

新型コロナウイルス感染症を予防するためには、冷房時でも換気扇や窓の開放によって換気を確保する必要があります。換気により室内温度が高くなりがちなので、エアコンの温度設定をこまめに調整しましょう。

冷房と換気。夏場にはなかなか難しいですが、それも新生活なんですね。

＜詳細はこちら＞

https://www.mhlw.go.jp/content/10900000/000642298.pdf

田中です。
昨日も雨でしたので何か今までやってなかったトレーニングはないかなぁと思い、いつも見ているトレーニングのYouTubeチャンネルを見ていたのですが、ありました！「スロートレーニング」です。

スロートレーニングとは、「筋肉の発揮張力を維持しながらゆっくりと動作するレジスタンス運動のひとつの方法です。比較的軽めの負荷であっても、ゆっくりと動作することで大きな筋肥大・筋力増強効果を得ることができます。関節や筋肉にかかる負荷が小さいことから、安全に行える効果的なレジスタンス運動として期待されています。」と厚生労働省のページで谷本道哉氏が解説してくれていました。

下半身のバージョンをやってみました！結構キツイです笑。キツイので採用です笑。通常のトレーニングに加えてやりましたので筋肉が悲鳴を上げています。

こんにちは！

昨日fruitbattleという初企画の試合が行われました♪

コーチペアを含め全部で5試合総当たりで白熱しておりました！

皆さんヘロヘロになりながらも最後まで頑張って頂きました！

結果・フォトはこちらです。

https://1drv.ms/a/s!Agxi5pPannnpj07AhS321br3yo4v

参加して頂いた皆様有難うございました！

ナント・・・早くもfruitbattle2の開催を近日公開予定です♪

今回参加して頂いた方も参加出来なかった方も必見です♪

皆様のエントリーお待ちしております♪

こんばんは、ソフトの吉村です！

今の時期は梅雨真っただ中ですね！
梅雨の時期はどうしても雨が多くなります。

雨が降っていたりコートが雨で湿っていたりするとボールが濡れてしまいます。
そうするとボールが伸びてコートに入りずらくなってしまいます。

雨の時にしてしまうと風邪をひいてしまう可能性もあるので気を付けないといけないですが
一つの経験としてもありなのかとおもいました！！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

こんにちは京谷です！
「テニスツアー2020」案内掲示しました。
今回の行き先はダイヤモンド滋賀です！
詳しくは館内の掲示をご覧ください(^_^)/
受付は7月4日（土）からです！

こんにちは暑い日が続いておりますね

マスクも暑くて大変ですでも・・・これなら大丈夫

くちばしみたいになってるので息もしやすく快適です

やっとの思いで1番好きなマスクを手に入れました。国産もだいぶ出回ってきて当分マスクには困らなさそうです

そして・・・

「イカ耳」はろにゃん♪

何かに警戒をしていたり、ものすごく集中しているときにおこる現象だそうです。

可愛い！　以上・・・日々色んな顔を見せてくれるはろにゃんでした！

田中です。

錦織圭選手のコーチとして彼をあのレベルにまで引き上げたマイケルチャン氏。彼のプレイはリアルで見ていました。全仏オープンでのレンドルに対しての伝説のアンダーサーブ、サーブ&ボレーヤーで学生時代から師匠と勝手に言っているエドパークの全仏オープン優勝を阻止。(めちゃくちゃ悔しかったです笑)そんな彼の書籍、「超一流のメンタル」マイケルチャンの考え方が沢山記載されています。指導者となってからは、彼の貫いた姿勢は素晴らしいものだったんだなぁと思います。

中でも印象深い文章が…

「とにかく諦めない。もし諦めてしまったら将来、同じように体力的に辛い場面に遭遇した時の逃げ道を作ってしまうことになる。1度妥協してしまうとその後もズルズルと妥協し続けてしまう。もし今耐えて戦い抜き、この試合に勝てたとしたら、将来同じような場面に遭遇した時もきっと諦めずに耐えることが出来る。」

この文章は激しく共感します。学生時代の私にはその気持ちはなかったと思います笑。

「強い相手つ戦う時、必要以上のプレーをしないといけないと錯覚してしまうことがある。完璧でベストなテニスをしないと勝てないと。完璧なテニスをしないといけないと思って試合に臨めば普段通りのテニスが出来なくなる。サイドライン30センチ内側に決めても十分ではないとなり、ラインギリギリでないとダメだと思い始めてミスをする。テニスは完璧さを求めるスポーツではない。完璧な選手もいない。」

試合に出始めだのが遅かった私は…ベテランになってから出るようになりました。その経緯はまた後日…。絵に書いたようなテニスをしないダメだと思っていました。でも実際は違う。そんな経験をジュニア達に話しています。

田中です。
今日、ウルトラシリーズの試打が到着しました。
一言でいうとウルトラシリーズは「ラケットは堅い」「ストリングのたわみで飛ばす」という印象です。
ストリングを問わず、少し緩めに張った方が性能を発揮できるラケットだと思います。

＃ウルトラ、できる　

一度試してくださいね。

同時にウルトラツアーの試打も2本用意しました。９５と１００です。
このシリーズは「デザインチェンジのみ」になるので新しい試打はありません。
旧デザインのものを用意しております。

こんばんは、ソフトの吉村です！

6月に入り学校が始まりました。
学校がはじまると次は部活動が始まると思います。

新入生もどの部活にするか迷う子もいると思います！
ソフトテニスを始める際にはぜひハロースポーツへ体験に来てください！！

こんにちは！

コーチの川渕です。

暑くなってきましたね！

暑くなってきたからこそ、対策商品のご提案です！

着替えが沢山いる時期になりました！

ＨＥＡＤのウェアが安くなるんです！

そして、涼しくなる夏用のインナーもあります☆

この商品がなんと・・・

6/20以降に特価になるんです！！！

この暑くなる夏に万全に対策をして快適にテニスをプレーする準備をしましょう♪

そして朗報・・・

6/15～7/12までラケットキャンペーンも行います！

３０％ＯＦＦにストリング付き☆

この機会に買うしかありません！

迷われている方は川渕まで☆

それでは、また・・・