田中です。
気温が30度前後になる日が出て来ましたね。ここで水分補給を今一度考えていきましょう。
体内の水分2%が減ると30%運動能力が低下するそうです。プロの選手たちは試合前の体重と試合後の体重が同じになるぐらい、試合中にしっかり水分補給、栄養補給を行なっているそうです。試合で痩せるという事がないようですよ。
自分に合った水分を探すのも夏のルーティーンになっています。私は緑茶が大好きですが、運動中は適していません。カテキン、カフェインは運動中は良くないので、スポーツドリンクを飲んでいます。試合の時は水とスポーツドリンクを交互に飲んでいます。ミネラル入りの麦茶でも良いと思います。今年も麦茶はフル稼働する予定です。甘い炭酸飲料は爽快感がありますが、その消化の時に体内の水分を使うので適していませんね。
どのぐらい脱水しているかは尿の色でわかるようですよ。自己管理をするためには参考になると思います。今年も暑い時期を乗り越えましょう。ただし無理は禁物ですよ。
(厚生労働省 安全プロジェクトより)
こんにちは京谷です。
明後日の6/23（水）よりルコックの商品の特価販売を開始します。
通常割引➡30％OFFの大特価に！！
半袖シャツやスコートなどレディース商品が多数特価販売になりますので、
この機会にご利用ください！
田中です。
今日はジュニアＣＵＰの日でしたが、悪天候の為、最後まで出来たのはＪＰＣＵＰだけでした。
他のカテゴリーは別途日程を設定しますので、またご参加下さい。
さてＪＰＣＵＰは優勝、木下咲希さん 準優勝、道願貴哉くんでした。
このようなマッチ練習を沢山こなしてどんどん実力を付けていきましょうね。
こんにちは！
コーチの川渕です。
雨の日は涼しくてちょうどいいのですが、日が照るともう夏のような暑さですね・・・
こんな時、皆さんは何を食べたくなりますか？
私はすでに冷たいそばやうどんに移行しだしています！
暑い日に食欲が落ちやすいですが、そばやうどんだと涼しくのどを通りやすいので、この夏は重宝しますよね♪
今回もそんなお店に行ってきました！
アツアツのかつ丼はさておき・・・
今の時期、体力が落ちても良くないですもんね！
夏本番も間近ですが、しっかり体力を付けて、夏をテニスで乗り切る身体を身に付ければ今年も元気で過ごせます！
皆さんもしっかり食べてハローに来てくださいね♪
それでは、また・・・
お盆休みのイベント内容が決定致しました！
沢山の方のご応募お待ちしております。
田中です。
「上達上手は実験上手。失敗しても笑い飛ばせる環境を作る。天才は余裕ある中でのびのびと実験しているのに対して、それを参考にした人達は困難な課題に誠実にぶつかり続ける。同じ事をしているようで正反対の事をやっている。」
甲野善紀氏、方条遼雨氏の「上達論」という本のなかの一節です。武術に関する内容ですが、練習に取り組む姿勢や考え方が書かれており、なかなか反省させられる事が多かったです。
稽古の病というフレーズがなかなか面白くて、練習に取り組む時、それは何の練習をしているのかという事を理解せず闇雲に練習すると、小手先の技術や対処療法的な事ばかりに目が行く上達を小手先の病とよび、まだまだ未熟なのに本格的な事をやっているという妄想にかられる状態を本格派ごっこの病と呼び、取り組み方に注意を促しています。その中で武術なので「お互いが違う練習をしようとすれば噛み合わない」というフレーズがありましたが、これはレッスンでも言える事だなぁと思いました。
試合の結果に関しての考え方としては、勝ち負けがはっきりする稽古を勝ち負けに囚われずにやる事で柔らかく結果を受け入れる心をつくっていく事が大切で、見たくない現実に対しては自分の記憶を改変してしまうほどの強烈な指向性が働く事を理解するようにとありました。また、目的を成すためには最善を尽くすしかなく、最善を尽くしたら後は結果に任せるしかない。その場でジタバタ足掻いたり、あれこれ思い煩うのは最善を尽くしきれていない。結果を結果のまま受け入れる心を養う環境を作る必要があると言っていました。
この「最善を尽くすしかなく…」どこかでも聞いた記憶がと思ったらトニーナダルも同じような事を言っていました。トニーの厳しさが今のラファのあの逞しさを作ったんですね。
こんにちは！
コーチの川渕です。
HEADのラケットキャンペーンを、7/22（木）～8/22（日）まで行います。
あと１ヶ月ちょっとありますので、今のうちにお目当てのラケットを試打して、検討してみてください。
どういったラケットを使ってみたいかお困りの方は川渕までお尋ねください。
ラケットとストリングでプレーのしやすさはかわります。
是非一度お試しください。
それでは、また・・・
こんにちは！
コーチの川渕です。
この道を通る方はご存じの方も多いと思いますが・・・
インドアの工事が本格的にスタートしました！
なかなか大きな工事となりますので、オープンの時期はまだお伝え出来ませんが、それだけ近隣にはないほどのしっかりとした施設になりますので、楽しみにお待ちください！
これから変化が見られれば随時ホームページでご報告させて頂きます。
また隣のお店の工事も進んでいますね・・・
薄っすら看板にお店の名前も書いていますね♪
隣にできますので、便利ですよね♪
皆様にはもうしばらくお待ちいただきますが、しっかり工事していますのでお楽しみに☆
それでは、また・・・
こんにちは京谷です。
現在ハローではアシックスのシューズ大特価中です！
コートFF２ 45％OFF ¥17,600- → ¥9,680- をはじめ
他にも人気シリーズのソリューションスピードなども大特価です！
是非この機会にご利用ください！
田中です。
昨日の早朝から錦織選手対ズベレフ選手戦を見ていました。結果はストレートでズベレフ選手の勝利。錦織選手は悪くなかったように思いましたが、じわじわと押されてボールがほんの少しずつアウトして、リズムに乗り切れずに完敗でした。絶対勝つぞと勝手に気持ちを入れて見ていたので自分が試合でボコられている感情が出て来て、半日ほど負けを引きずりました(笑)。形を作る球がアウトするとガッカリしてしまうんですよ。
しかしズベレフ選手は底力があるなと思って、夕方からの全仏を見たのですが、それをはるかに凌ぐ底力を見せたのがジョコビッチ選手でした。2セットを落とした時は内容的にも19歳のムゼッティ選手が押していたので、もしかしてと思いましたが、3セット以降はテニスのギアが明らかに変わり圧倒して勝利しました。3セット以降明らかに動きが悪くなったムゼッティ選手でしたが、出し切って2セット取りに行く姿勢は好感持てました。巨大な敵に立ち向かう時は体力考えて…とか考えないと思います。
巨大な壁同士の対戦が準決勝で見られるかもしれません。決勝ではその壁に誰が挑むのか楽しみです。
0774-34-0400